Maden suyu yeraltı kaynaklardan doğrudan elde edilip doldurulan mineralli sudur. Özel oranlarda mineraller içerir. Minerallerin oranına göre “düşük mineralli su” ya da “yüksek mineralli su” olarak adlandırılır. Yerin katmanlarından çıkarıldığı için çıktığı yerlerin jeolojik özelliklerini taşır. Maden suyu, yeraltından yüzeye çıkarken bazı katmanlardan geçer. Bu katmanlardan geçerken geçtiği yerlerin minerallerini de alarak ilerler.

Bu yüzden zengin bir mineral kaynağıdır. Özellikle yaz aylarında mineral kaybı için iyi bir çözümdür. Maden suyu kalsiyum, potasyum, magnezyum ve sodyum gibi mineraller açısından zengindir. Soda, suya sonradan karbondioksitin eklenmesiyle elde edilir. Kaynağı doğaldır fakat karbondioksit sonradan eklendiği için karbonatlı su adını almıştır.

Sodalara karbondioksit dışında bazı tatlandırıcılar ve aromalar da eklenir. Şekerli hale gelen sodalar fazla kullanıldığında kilo alımı ve diş sağlığı sorunlarına yol açabilir. Sade soda diğer sodalara oranla daha sağlıklı bir tercihtir. Peki, sıklıkla karıştırılan maden suyu ve soda arasındaki farklar nedir?

  • Maden suyu karbondioksit gazını doğal bir şekilde barındırır. Yani yeraltından çıkarıldığında halihazırda karbondioksit bulundurur. Sodaya ise karbondioksit sonradan eklenir. Kısaca maden suyu doğal, soda yapaydır.
  • Maden suyu doğal mineraller içerir fakat soda doğal mineraller içermez.
  • Maden suyu doğal mineral kaynağı olması ve katkı barındırmaması yönüyle sodadan daha sağlıklı ve güvenilir bir içecektir. Soda ise meşrubat vs. içeceklerde de bulunur fakat tatlandırıcı ve aromalar sebebiyle katkılı hale gelir.
  • Maden suyunun mideyi rahatlatma ve sindirimi iyileştirme etkileri vardır ama sodanın etkileri sağlık açısından daha azdır.
  • Sodadaki mineral miktarı ve mineral çeşidi çok azdır. Maden suyunda ise sodaya göre daha çeşitli ve büyük miktarlarda mineraller vardır.

Maden Suyu İçerdiği Mineraller

  • Kalsiyum
  • Magnezyum
  • Potasyum
  • Sodyum
  • Klor
  • Flor
  • İyot
OKUYUN  Sabah kalkınca yüzünüzü maden suyu ile yıkayın. Yüzünüzdeki değişiklik şaşırtıyor

Maden Suyu Faydaları

  • Vücudun ihtiyaç duyduğu minerallerin alınmasını sağlar
  • Vücut fonksiyonlarının çalışmasını düzenler ve dengeler.
  • Düzenli kullanımının sağlığa birçok katkısı vardır.
  • Barındırdığı mineraller saçlar ve cilt için de oldukça faydalıdır.
  • Mide asidini dengeler ve metabolizmayı iyileştirir.
  • Vücuttaki kemiklerin güçlenmesini sağlar.
  • Böbrek hastalıkları üzerinde iyileştirici bir etkisi vardır.
  • Cildin nem dengesini düzenler.
  • Saçların kepeklenmesini ve kırılmasını önleyerek, canlılığına ve güçlenmesine olanak tanır.

Maden suyunun düzenli kullanımda (aşırıya kaçılmadığı sürece) sağlığa birçok faydası vardır.

Soda İçindeki Mineraller

  • Sodyum
  • Bikarbonat

Maden suyu sodaya göre daha sağlıklı bir tercih olacağından, daha fazla önerilir. Doğal olması ve zengin mineraller barındırması sebebiyle daha avantajlıdır. Fakat her şeyde olduğu gibi fazla ve bilinçsiz tüketimin zararlı olacağını söylemekte fayda var.

İzleyin: Soda ve maden suyu aynı mı? İşte yanıtı…

Maden Suyu ve Soda Ortak Faydaları

Maden suyu ve sodanın ortak yönü ikisinin de su temelli olmasıdır. Fakat ortak faydalarına örnek olarak sadece mideyi rahatlatma işlevi gösterilebilir. İkisinin de mideyi rahatlatma etkisi vardır fakat sodanın bunun dışında ekstra bir faydası olmamasına rağmen maden suyu birçok işleve ve faydaya sahiptir. Dikkat edilmesi gereken bir diğer husus da maden suyu alırken düşük sodyum ve yüksek kalsiyum ile magnezyum içerenlerin tercih edilmesidir.

Etiketler:

,