Kendini sevmek, mutluluğun anahtarıdır. En azından, kendinize olan sevgiyle ilgili yutturmacayı gözlemlerseniz şüphelenebileceğiniz şey budur. Ama kendinizi gerçekten sıcak ve derin sevmek zorunda mısınız?
Kendinizi gerçekten seviyor musunuz? Bir süredir tekrar tekrar karşılaştığımız bir soru.
Kendini sevmek şimdi mutluluğun anahtarıdır, öyle görünüyor. Sadece Instagram’da, “kendini sevme” hashtag’i altında 2,2 milyon gönderi bulabilirsiniz, neredeyse 200 gönderi “kendini sevme öğrenme” hashtag’ini kullanır.
Zeki zihinler bize kulağa zekice gelen cümlelerle kendini sevmenin değerli bir amaç olduğunu söyler. Elbette “hayatınızdaki en önemli kişi sizsiniz” veya “sizi ancak kendinizi seviyorsanız sevebilirsiniz” diye okudunuz veya duydunuz.
Kendini sevmenin bir tanımını arıyorsanız, her şeyden önce internette bir cümle bulacaksınız: “Kendini sevmek, sınırsız sevgi biçiminde kendini her şeyi kapsayan kabulüdür.”
Kendini sevmek baskı yapar
Serbestçe tercüme edildiğinde, bunun anlamı şudur: Diğer insanlara karşı ne kadar kötü davranırsam davranayım, bazen kendi yolumda ne kadar durursam durayım ve hayatı benim için zorlaştıran hastalıklar veya sakatlıklar olsun – kendimi en iyi durumda oldukça iyi bulmalıyım. Her zaman ve her yerde. Farkındasınız: Kendini sevmek zararsız bir kavram değildir.
Sosyal medyadaki tüm kusurları ve hatalarıyla kendilerini güvenle sahneleyen birçok insan, çoğu zaman her şeyden önce bir şeyi tetikler – muazzam baskı.
Çünkü onu bir tüy kadar hafif gösteriyorlar, ki bu çoğumuz için tonlarca ağırlığında bir mesele: kendimizle olan ilişki. Burada bir hata, orada çok fazla yuvarlanan bir pastırma ve kendini sevme uzaklara geri dönmüş gibi görünüyor.
Hayatın bir parçası olarak değişim
Bu noktada kısa retorik soru: Çoğunlukla dakik olmadığım, anahtarımı günde en az bir kez koyduğum ve diğer insanlara açılmakta zorlandığım gerçeğini gerçekten sevmem gerekiyor mu?
Yoksa belki de bu sayfaları kendimin bir parçası olarak kabul etmem yeterli midir – bu da beni olduğum kişi yapar mı? Gelişmeyi ve değişmeyi seven bir insan? Çünkü hepimizin hayatımız boyunca yaptığı şey budur – değişiriz.
Şimdiye kadar aşık olmuş herkes onları tanır, rezil gül renkli gözlükler. Kendimize bu gözlüklerle bakmaya başladığımızda, aciz hale geliriz.
Çünkü çok sevdiğimiz şeyi, olduğu gibi harika bulduğumuz şeyi. Bununla birlikte, sonuç olarak, kendini sevme ve kendini sevme arasındaki sınır da kaybolacak kadar küçüktür, belki de bir kağıt yaprağı kadar kalındır.
(Hayır) kendini sevmeye övgü ilahisi
Ve her neyse: Kronik hastalığı olan birine, mutluluğun anahtarının kendinizi tüm yönleriyle sevmek olduğunu söyleyin. Cesur tez: Neredeyse hiç kimse hastalığına derinden aşık değildir. Sadece kendi bedeninizde hayatı kısıtlayan bir şey olduğu gerçeğini kabul etmek çok büyük bir iştir.
Kuşkusuz, kendini sevmeye övgü ilahisi, burada bulamazsınız. Ancak diplomatik bir karşı öneri: kendini kabul etme. Kendini sevmenin aksine, kendimizi bütünümüzde algılamamız ve kabul etmemizle ilgilidir.
Bu, olumlu ve olumsuz yanlarımızı bildiğimiz ve insan olarak genel paketimizi sırayla bulduğumuz anlamına gelir. Bazı karakter özelliklerini veya vücut kısımlarını bile sevebiliriz, ancak diğer alanlarla mücadele etmemiz sorun değil.
Kendini sevmeye karşı kendini kabul etme
Her şeyden önce, bu bize bir şey verir: nefes almak için hava. Kendimizi her zaman sevmek zorunda olduğumuz iddiası olmadan kabul edersek, büyümek için yerimiz ve gelişme fırsatımız olur.
Kendimize hatalar ve çelişkiler için “gitme” hakkı veriyoruz. Makul ve bazen naif, bazen hızlı ve bazen yavaş ve bazen eğlenceli ve bazen sıkıcı olmamıza izin verilir.
Beni yanlış anlamayın: Tabii ki, kendinizi gerçekten seviyorsanız bu tamamen harika. Ama sadece aşağıdan yukarıya doğru öyleyse ve aslında oldukça farklı hissetmenize rağmen, mutluluğun yeni bir sosyal ideal görüntüsünün peşinden koşmaya çalışmıyorsanız.
Kim olduğunuzu kabul edin
Kendini kabul etmeyle, biraz farklı görünüyor – uzun vadede sağlıklı ve mutlu olmak istiyorsanız, bu aslında neredeyse alternatifsizdir. Bu, kişinin kendine karşı olumlu bir temel duygu ile ilgilidir. Ancak bunu içselleştirdiysek, o zaman sınırlar koyarız, “hayır” demeye cesaret ederiz ve kendi zamanımıza saygılı davranırız.
Kendini kabul etmek aynı zamanda koruyucu bir kalkan görevi de görebilir. Kendimizle barışıksak, zayıf ve güçlü yönlerimizi bilir ve kabul edersek, dışarıdan gelen saldırılar da bizi daha az etkileyebilir.
Bilim şimdi öz değerimizi düşünceler ve duygular aracılığıyla kontrol edebileceğimizi kabul ediyor. kendimiz hakkında – ve başkalarının görüşlerine bağlı değildir.
Kendini sevmek zorunda mı?
Evet, kendini kabul etme gerçekten kurulabilir. Bu bağlamda öğrenme biraz fazla kolay gelebilir. Çünkü kendinizi tüm renk ve şekillerde gerçekten kabul etmek uzun bir süreçtir.
Ve burada da aşağıdakiler geçerlidir: Hemen işe yaramazsa sorun değil. Bununla birlikte, çok övülen kendini sevme ile karşılaştırıldığında, kabul bize kendimizi aptal bulma özgürlüğü verir.
Gerçek şu ki: Hepimiz hayatta elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz ve elbette bunun için sevgiyi hak ediyoruz. Ama bunun gerçekten bize ait olması gerekip gerekmediği tartışmalıdır. Çünkü tüm kendini sevme arayışı ve kendimizle iyi bir bağlantı arayışı içindeyken, bir şeyi unutmamalıyız:
Dünya aynı zamanda diğer birçok güzel insandan oluşur. Ve belki de kişilerarası ilişkilerimize tekrar daha fazla enerji yatırmaya başlamalı ve kendimizi “sadece” oldukça iyi bulduğumuz gerçeğiyle yüzleşmeliyiz.
Sorun değil, söz veriyorum!
Ve eğer kimse size bunu bu kadar açık bir şekilde söylemediyse:
Pastırma rulolarınızla kendinizi bir sonraki kameranın önüne atmamak sorun değil, sadece diğer insanlara pantolonunuzun üzerinde asılı duran fazla cildi ne kadar önemsediğinizi göstermek için.
Kendinizle kavga etmek, bazı günlerde yansımanızı lanetlemek ve hatta bazen biraz daha XY gibi olmayı dilemek sorun değil.
Vücudunuzun her milimetresini kutlamamak, kişiliğiniz için aşk şarkıları yazmamak ve kendinizi kesinlikle harika bulmamak sorun değil. Hala iyi bir hayat yaşayabilirsin.
